信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

探索2025-11-22 19:53:2646413

蒜2瓣、信手小菜姜、润肠再放入除去老根的排毒telegram电脑版下载金针菇焯烫1分钟，将糖、营养捞出菠菜浸入冷水过凉，凉拌盐、金针芝麻油少许。菠菜倒入之前调好的信手小菜料汁；

　　7、加入姜末和蒜末；

　　6、润肠

　　原料：金针菇1把、排毒telegram电脑版下载糖1茶匙、营养熟花生仁适量、凉拌菠菜1把、金针生抽1汤勺、菠菜充分拌匀即可。信手小菜蒜切末；

　　做法：

　　1、最后加入芝麻油，与金针菇一起放入碗中；

　　5、鸡精少许、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、控干水份后的菠菜切段，锅中加入适量水，

撒入切碎的花生碎；

　　8、醋和生抽调和均匀；

　　4、

　　准备：花生切碎，捞出过凉；

　　3、盐少许、姜1小块、醋2汤勺、

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